Ob allein, mit Familie oder im Team –
Mit Green Glow Vegan vereine ich vegane Ernährungsexpertise mit einem ganzheitlichen Body-&-Mind-Konzept.
Anstatt strikte Diäten zu verfolgen, lernst du, auf dein Hungergefühl zu hören und bewusst zu genießen. Forschung zeigt, dass ein intuitiver, nicht-dietetischer Ansatz sowohl körperlich als auch psychisch zu besseren Ergebnissen führt.
So kommt nicht nur dein Körper in Balance – auch dein Geist darf sich rundum wohlfühlen. Eine rein pflanzenbasierte Kost will allerdings gut geplant sein: Als qualifizierte Fachkraft unterstütze ich dich dabei, alle wichtigen Nährstoffe abzudecken und zeige dir, wie abwechslungsreiche, vollwertige Mahlzeiten aussehen können.
Für wen ist Green Glow Vegan?
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Für alle, die sich unkompliziert, genussvoll und pflanzenbasiert ernähren wollen.
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Für Familien, die den Umstieg auf vegane Ernährung wagen und dabei eine sichere Nährstoffversorgung wünschen.
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Für werdende und frischgebackene Eltern, die während Schwangerschaft, Stillzeit oder bei der Baby-Beikost Unterstützung suchen.
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Für Menschen, die mit ihrem Essverhalten unzufrieden sind und ein entspanntes, achtsames Ernährungsverhalten entwickeln möchten.
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Für Unternehmen und Teams, die die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden präventiv mit pflanzenbasierter Ernährung fördern möchten.
Ich biete für jede dieser Lebenssituationen passende Angebote an: 1:1-Coaching, Schwangerschafts-Coaching, Familienberatung und Team-Coachings für Betriebe oder Einrichtungen. Egal ob du allein startest oder im Team – gemeinsam finden wir den Weg zu mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden. Kontaktiere mich gerne für dein unverbindliches Erstgespräch!
Dein persönlicher Weg zu mehr Leichtigkeit und Bewusstsein.
1:1-Coaching
In meinem persönlichen 1:1-Coaching gehst du gemeinsam mit mir ganz genau auf deine individuellen Bedürfnisse ein.
Nach einer ausführlichen Analyse deiner aktuellen Situation erstelle ich einen maßgeschneiderten Ernährungsplan, der zu deinem Alltag, deinen Vorlieben und Zielen passt.
Du lernst dabei, Essenssignale zu spüren und zu deuten – statt Kalorien zu zählen oder Verboten zu folgen. Wir decken versteckte Ernährungsmythen auf und stellen sicher, dass zum Beispiel Proteine, Eisen, B-Vitamine und andere wichtige Nährstoffe in deiner pflanzlichen Ernährung nicht zu kurz kommen.
Das 1:1-Coaching kann neben Beratungsgesprächen auch regelmäßige Check-ins per Telefon oder WhatsApp-Support beinhalten, damit du jederzeit Fragen stellen kannst.
Am Ende steht ein nachhaltiges Wohlfühlgewicht und ein freies Essverhalten.
Jetzt zum kostenlosen Erstgespräch anmelden und dein individuelles Coaching starten!
Rundum versorgt – für dich und dein Baby in jeder Phase.
Schwangerschafts-Coaching
Während der Schwangerschaft braucht dein Körper besondere Nährstoffe – und gleichzeitig muss Essen Freude machen!
Im Schwangerschafts-Coaching begleite ich dich einfühlsam durch diese aufregende Zeit. Wir sorgen dafür, dass du und dein Baby optimal versorgt seid: Mit gezielter Planung decken wir Folsäure, Eisen, Vitamin B12, Omega-3-Fettsäuren u.v.m. ab.
Gleichzeitig entwickle ich mit dir leichte, leckere Rezepte gegen Übelkeit oder Heißhunger.
So gehst du entspannt durch alle Phasen der Schwangerschaft (und auch in die Stillzeit danach) und kannst dich rundum wohlfühlen.
Jetzt Termin für dein Schwangerschafts-Coaching vereinbaren!
Gesund, ausgewogen und alltagstauglich – für Groß und Klein.
Familienberatung
Die Familienberatung richtet sich an Eltern und Kinder, die gemeinsam pflanzenbasiert essen möchten.
Ich zeige euch, wie ihr die Ernährung der ganzen Familie ausgewogen gestaltet – vom Frühstück bis zur gemeinsamen Abendmahlzeit. Besonders wichtig sind einfache, alltagstaugliche Tipps: Wir besprechen altersgerechte Portionen, kindgerechte Rezepte und den sicheren Einstieg in die vegane Beikost.
Dank fundierter Beratung vernachlässigen wir keine kritischen Nährstoffe: Auch bei Kindern ist eine vegane Ernährung möglich – wenn man wichtige Nährstoffe im Blick behält.
Mit günstigen Einkaufstipps und familienfreundlichen Rezepten wird Essen wieder zum Genuss für alle Generationen.
Jetzt Familienberatung anfragen und euren gemeinsamen Weg finden!
Gemeinsam stark – pflanzenbasiert, gesund und motivierend.
Team Coaching
Für Unternehmen, Teams und Institutionen biete ich Team-Coachings und Workshops rund um pflanzenbasierte Ernährung an.
Gesunde Ernährung steigert nachweislich die Produktivität und stärkt den Teamgeist. Ob in Firma oder Schule – wir entwickeln zusammen Konzepte für eine ausgewogene, pflanzenbasierte Verpflegung im Arbeitsalltag.
Das kann ein inspirierender Workshop oder Kochkurs sein, eine Beratung für die Kantine oder eine langfristige Gesundheitsinitiative.
Ziel ist es, dass sich dein Team motiviert fühlt, gesünder zu essen, und ihr gemeinsam positive Impulse setzt.
Interesse geweckt? Sprich mich an für ein individuelles Angebot!
Individuelles Pilatestraining für mehr Kraft, Balance und Wohlbefinden.
Pilates Training
Mit Pilates unterstütze ich dich dabei, deinen Körper neu auszurichten, Kraft aufzubauen und mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen.
Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – jede und jeder trainiert auf dem eigenen Level, achtsam, kontrolliert und nachhaltig.
Auf meinem Instagram-Kanal teile ich regelmäßig, wann und wo meine Pilates-Stunden stattfinden. Du findest dort aktuelle Termine für offene Stunden, Specials und Outdoor-Sessions.
Wenn du lieber persönlich betreut wirst, kannst du auch ein 1:1 Coaching anfragen – individuell abgestimmt auf deine Ziele, deinen Körper und deinen Alltag.
Mein Anspruch: ein Training, das nicht nur stärkt, sondern auch gut tut. Für mehr Beweglichkeit, Stabilität und eine gesunde Körperhaltung.
Neugierig?
Alle Infos und Kontaktmöglichkeit findest du auf meiner Instagramseite
